• Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
  • Google+
Edukacja

Ruchliwe poranki - poranne ćwiczenia i taniec dla każdego

Taniec

Poranna gimnastyka i taniec w jednym - na tarasie Centrum Sztuki Mościce! Na Waszą prośbę zajęcia potrwają do końca sierpnia!

Ruchliwe poranki

poranne ćwiczenia i taniec dla każdego

2, 9, 16, 23, 30 lipca

6, 13, 20, 27 sierpnia

godz. 8:45 - 9:30

 

Załóż sportowe buty i zacznij dzień z pozytywną energią! Zapraszamy na ćwiczenia z Zumbą Gold! To aktywność w rytmie latynoskiej muzyki. Relaksuje i poprawia samopoczucie a przy regularnym wykonywaniu - poprawia zdrowie. W ramach Ruchliwych poranków zapraszamy na sześć 45-minutowych spotkań. W karnecie taniej!

 

Ćwiczenia odbędą się na zewnątrz, z możliwością wejścia bezpośrednio na taras.
Każda ćwicząca osoba będzie mieć zapewnioną bezpieczną odległość i butelkę wody.

 

Jak wygląda trening?

Zumba Gold to odmiana zumby klasycznej. Nie wymaga umiejętności tanecznych. Wszystkiego uczymy się podczas ćwiczeń. Trening rozpoczyna się rozgrzewką w czasie jednej lub dwóch piosenek. Do każdego utworu tańczy się inaczej, ale kroki są proste i powtarzalne. Instruktor tańczy z uczestnikami i wszystko pokazuje. Po treningu właściwym przeprowadzone jest wyciszenie i relaksacja.

Zajęcia Zumba Gold to połączenie tańca i fitness o zmniejszonym obciążeniu dla kręgosłupa i stawów. Jest odpowiednie dla osób potrzebujących ruchu o mniejszej intensywności dla organizmu (np. osoby starsze, kobiety w ciąży i po porodzie, osoby z nadwagą).

Zobaczcie sami:

 


Ważne!

W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych (w tym znacznej nadwagi) niezbędna jest konsultacja z lekarzem, który potwierdzi możliwość udziału w zajęciach.


 

Prowadzenie

Michał MI YAGI Jagiencarz - jest trenerem tańca i fitnessu od 8 lat. Zaczął tańczyć, bo już miał dosyć siedzenia i bezruchu. Prowadził programy Masala Banghra, Urbhanize i Salsation w wielu tarnowskich klubach sportowych. Obecnie zajmuje się głównie Zumbą i Zumbą Gold. Bierze udział w maratonach charytatywnych, akcjach społecznych z pokojowym przesłaniem np. One Billion Rising przeciw przemocy wobec kobiet. Zaraża swoją radością i energią podczas ćwiczeń. Właściciel 5 (!) kotów.
Szkolił się w Polsce, Niemczech, Danii, Czechach i Rumunii pod okiem Izabeli Kin, Daniela Cavojec-Cesnekova, Dennisa Thomsena, Tiny Thomsen, Angeliki Kiercul, Alejandro Angulo.

 


Informacje:

  • Terminy zajęć: czwartki: 2, 9, 16, 23, 30 lipca i 6, 13, 20, 27 sierpnia godz. 8:45 – 9:30
  • Ilość miejsc: do 20 osób
  • Rezerwacje: tel. 536 537 755, 14 633 46 11, 14 633 46 15
  • Cena: 10 zł za jedne zajęcia
  • Zachęcamy do zakupu biletów online
  • Bilety zakupione online nie podlegają zwrotowi
 
DOŁĄCZ DO WYDARZENIA - Ruchliwe poranki - poranne ćwiczenia i taniec dla każdego
Ruchliwe poranki - poranne ćwiczenia i taniec dla każdego
15.06.2020 13:44
Ruchliwe poranki - poranne ćwiczenia i taniec dla każdego
02.07.2020 09:00
15.06.2020 13:44
Ruchliwe poranki - poranne ćwiczenia i taniec dla każdego
02.07.2020 09:00

Ta strona używa cookie i innych technologii. Korzystając z niej wyrażasz zgodę na ich używanie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.