• Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
  • Google+
Edukacja

Ruchliwe poranki - poranne ćwiczenia i taniec dla każdego/ ZAJĘCIA PRZESUNIĘTE

Taniec

Poranna gimnastyka i taniec w jednym, pod dachem Centrum Sztuki Mościce! Zaglądnij do nas o poranku po porcję orzeźwiającego ruchu!

Ruchliwe poranki

16, 23, 30 kwietnia 2020 r.

7, 14, 28 maja 2020 r.

godz. 8:45 – 9:30

ZAJĘCIA ODBĘDĄ SIĘ W PÓŹNIEJSZYM TERMINIE


Ubierz się wygodnie, zabierz sportowe buty i zacznij dzień z pozytywną energią. Zumba Gold zapewnia aktywność fizyczną w gorących, latynoskich rytmach, relaksuje i poprawia samopoczucie. To przyjemny, lekki i relaksujący trening, który jednocześnie – przy regularnym wykonywaniu - przynosi wiele korzyści zdrowotnych. W ramach Ruchliwych poranków zapraszamy na sześć 45-minutowych spotkań. W karnecie taniej!

Zumba gold – na czym polega i jak wygląda trening

Zajęcia Zumba Gold to połączenie tańca i fitness o zmniejszonym obciążeniu dla kręgosłupa i stawów.  Ćwiczenia są odpowiednie dla osób potrzebujących ruchu o mniejszej intensywności dla organizmu (np. osoby starsze, osoby na wózkach, kobiety w ciąży i po porodzie, osoby z nadwagą).

Zumba Gold jest odmianą zumby klasycznej i nie wymaga umiejętności tanecznych. Wszystkiego uczymy się podczas treningów. Rozpoczynają się rozgrzewką, podczas której puszczane są 1 lub 2 piosenki. Choreografia do każdego utworu jest inna, ale kroki są proste i  powtarzalne – instruktor tańczy z uczestnikami i wszystko pokazuje. Po treningu właściwym przeprowadzone jest wyciszenie i relaksacja.

Ważne: w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych (w tym znacznej nadwagi) niezbędna jest konsultacja z lekarzem, który potwierdzi możliwość udziału w zajęciach.


Prowadzenie:

Michał Jagiencarz MI YAGI – jest trenerem tańca i fitnessu od 8 lat. Zaczął tańczyć, bo już miał dosyć siedzenia i bezruchu. Prowadził programy Masala Banghra, Urbhanize i Salsation w wielu tarnowskich klubach sportowych. Obecnie zajmuje się głównie Zumbą i Zumbą Gold. Bierze udział w maratonach charytatywnych, akcjach społecznych z pokojowym przesłaniem np. One Billion Rising przeciw przemocy wobec kobiet. Zaraża swoją radością i energią podczas ćwiczeń. Właściciel 5 (!) kotów.

Szkolił się w Polsce, Niemczech, Danii, Czechach i Rumunii pod okiem Izabeli Kin, Daniela Cavojec-Cesnekova, Dennisa Thomsena, Tiny Thomsen, Angeliki Kiercul i Alejandro Angulo.


Informacje:

  • Terminy zajęć:16, 23, 30 kwietnia; 7, 14, 28 maja (czwartki)
  • Ilość miejsc: do 25 osób
  • Rezerwacje: tel. 14 633 46 11, 14 633 46 15
  • Cena: karnet za 6 spotkań - 50 zł, pojedyncze zajęcia - 10 zł
  • Bilety zakupione online nie podlegają zwrotowi
Ruchliwe poranki - poranne ćwiczenia i taniec dla każdego/ ZAJĘCIA PRZESUNIĘTE
Ruchliwe poranki - poranne ćwiczenia i taniec dla każdego/ ZAJĘCIA PRZESUNIĘTE
Ruchliwe poranki - poranne ćwiczenia i taniec dla każdego/ ZAJĘCIA PRZESUNIĘTE
Prowadzenie: Michał Jagiencarz MI YAGI
Ruchliwe poranki - poranne ćwiczenia i taniec dla każdego/ ZAJĘCIA PRZESUNIĘTE
Ruchliwe poranki - poranne ćwiczenia i taniec dla każdego/ ZAJĘCIA PRZESUNIĘTE

Ta strona używa cookie i innych technologii. Korzystając z niej wyrażasz zgodę na ich używanie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.