Kolory zdrowia – przepis na zdrowe odżywianie

warsztaty

13 października 2019

godz. 11:00 – 14:00

Podstawowe zasady zdrowego odżywiania zna niemal każdy dorosły. Uczymy ich dzieci. Wiemy, że nadmiar słodyczy szkodzi, że łączenie tłuszczu i cukrów utrudnia trawienie, a cytrusów nie jadamy w zimie. Czy wiecie, że kolory produktów są powiązane z narządami, a najlepsze dla naszego organizmu jest jedzenie zgodnie z porami roku?

Spotkanie, na które Was zapraszamy to wykład połączony z przyrządzaniem i degustacją zdrowego i smacznego jedzenia. Przypomnimy sobie podstawowe zasady zdrowego żywienia. Porozmawiamy o zrównoważonym żywieniu, które daje ciału i głowie potrzebne witaminy i minerały. W prawidłowym i zrównoważonym odżywaniu ważne jest słuchanie swojego ciała, jedzenie regionalne, korzystanie z bogactwa natury. Uczestnicy poznają kilka przepisów i przygotują potrawy na bazie kaszy jaglanej i warzyw.

Prowadzenie: Kamila Neminarz

Pasjonuje się zdrową kuchnią, medycyną chińską i ziołolecznictwem. Prowadzi warsztaty z gotowania i zdrowego żywienia dla dzieci i dorosłych. W ramach projektu „Kipi Kasza Kipi Groch”, propaguje zdrową kuchnię z całym bogactwem rodzimych zbóż, warzyw, nasion, kwiatów, ziół. Od kilku lat prowadzi cykliczne warsztaty z zakresu kuchni bezglutenowej, wegetariańskiej, na których pokazuje jak gotować, ale również uczy zasad zdrowego żywienia. Z wykształcenia pedagog szkolna, dietetyczka medycyny chińskiej. Aktualnie robi dyplom z akupunktury.

Informacje/ bilety/ zapisy:

• Zarezerwuj miejsce pod numerem 14 633 46 11, 14 633 46 10 (od poniedziałku do piątku w godz. 8:00 - 14:00) lub mailowo: edukacja@csm.tarnow.pl 
• Kup bilet w ciągu 7 dni od rezerwacji (kasa lub przelew).
• Liczba miejsc – 25.
• Cena warsztatów: 35 zł (produkty spożywcze wliczone w cenę)
• Rezerwacja bez wykupionego biletu będzie automatycznie anulowana. Nie można zakupić biletu bez wcześniejszej rezerwacji.
• Koordynacja projektu - Dorota Omylska-Bielat